Mental Coaching

Worum geht es?

Mentales Coaching ist eine individuelle, persönliche, lösungs- und zielorientierte Beratung.
Ich begleite Sie in der Stärkung Ihrer eigenen Persönlichkeit, wenn eine Neuorientierung dringend und wichtig ist. Sie werden die Faktoren, welche Ihnen im Wege stehen, erkennen lernen, die Hintergründe analysieren können und letztlich Ihre Ziele fokussiert erreichen.
Im Umgang mit Stress, Überforderungssituationen, drohendem oder bereits manifestem Burn out werde ich Sie durch die verschiedenen Stufen der Verarbeitung führen.
Ängste, Zwänge und teilweise aus der Kindheit mitgenommene Blockaden im Unterbewusstsein gehen wir gemeinsam an und fokussieren Ihre freiwerdende Energie auf Ihre positive Entwicklung.
Sportliche Herausforderungen sowie schulischen Ziele und Probleme.
Ihren persönlichen Erfolgsweg erkennen und gehen.

Was bringt es mir?

Ich erkenne mich selber, meine Fähigkeiten, meine Wünsche und meine Ziele.
Ich identifiziere meine Probleme, deren Einflussfaktoren und die Lösungswege.

Was biete ich an?

Einzelcoaching

Im direkten Gespräch erarbeiten wir gemeinsam zu zweit alle notwendigen Schritte zur Behandlung Ihrer Anliegen.

Telefoncoaching

Wenn wir uns schon etwas besser kennen, können bestimmte Schritte des Coachings auch telefonisch durchgeführt werden.

Paarcoaching – Elterncoaching – Firmencoaching

Wenn eine Kommunikation schwierig oder gar unmöglich wird, suchen wir gemeinsam im Sinne einer Mediation einen neuen Weg.

Seminare für Jeden

Den nötigen Background für ein fundiertes und erfolgreiches Mentaltraining erarbeiten wir in einem Seminar.

Kinder und Jugendliche

Kinder und Jugend Mental Training – JMT - Seminare
Einzelcoaching für Kinder und Jugendliche

Mentales Gehen in der Natur

Die Natur hilft uns, Probleme zu erkennen und zu lösen.

Shinrin Yoku (Waldbaden)

Der Wald befähigt uns, alle unsere Sinne einzusetzen und dadurch einzutauchen in ein etwas anderes Walderlebnis.
So werden wir, durch diese tiefe Beruhigung des Geistes, unserem Innersten wieder mehr bewusst.

Nachweislich wird:
Unser Immunsystem gestärkt und verbessert. Die Selbstregulation des Stoffwechsels aktiviert. Dadurch Verbesserung des Wohlbefindens und Abbau von Stressfaktoren.

«Wann hast du zuletzt NICHTS getan, dir erlaubt einfach zu SEIN»?

Einzelbegleitung / Gruppen: ab 2 Teilnehmer und ab 3 - 6 Teilnehmer
Siehe Termine

Online Coaching

Wenn ein physisches Coaching aus Distanz – oder Zeitgründen nicht möglich ist und Unterstützung gerade dringend nötig ist.

Aktuelle Termine

Mentales Grundtraining Alpha-Mind-Control - Basic 1

Jetzt wichtig - Mental stark sein ! Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken und die Spielregeln des Lebens verstehen lernen!

Startdatum:

4.5.2024

Enddatum:

5.5.2024

Preis:

CHF 550.-, inklusive Getränke im Saal, Pausenverpflegung und ausführliche Unterlagen. Wiederholende (bis 3 Jahre): CHF 275.- (Studierende / Lehrlinge 10 % )

"Die Macht der Gedanken" - sie haben eine führende Kraft!

Denn, jeder Erfolg ist das Ergebnis von klaren, zielgerichteten Gedanken!

Ihre Lebensqualität ist schlussendlich ein Spiegelbild davon.

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Der Weg zu einem glücklichen Leben verläuft selten geradeaus.

Die Herausforderungen denen man begegnet sind Chancen, Ihre Denkweise zu verändern und an sich selbst zu wachsen.

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Dies ist möglich mittels einfacher & hochwirksamer mentaler Programmiertechniken.

Sie regulieren damit Stress, steigern Ihre Leistungsfähigkeit, verbessern Lernerfolge und haben einen besseren Umgang mit schwierigen Lebenssituationen.

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«Wer lernt anders zudenken, kann sein Leben neu erfinden!»

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Teilnehmerstimmen:

"Das Seminar war ein Hit. Vieles war mir schon bekannt und doch konnte ich es dann ganz neu erfahren. Janine Curti hat dies mit Humor, Klarheit und Freude vermittelt. Ihr grosses Wissen hat mich beeindruckt und ich freue mich schon auf die Fortsetzung." Martina

"Ich ging mit gemischten Gefühlen an das Seminar und stellte fest, dass es mich total faszinierte und überzeugte. Die Techniken sind super einfach und mega toll. Auch meine Angst, meine Gefühle und Probleme besprechen zu müssen wurde nicht bestätigt. Ich ging mit einer grossen Leichtigkeit und Freude nach Hause." Peter

"Einfach genial dieses Seminar! Mit Humor und doch sehr überzeugend hat Janine Curti unsere Gruppe geführt. Eine Erfahrung die ich nicht missen möchte und mir nun auch im Alltag sehr hilft zurechtzukommen." Melanie

"Herzlichen Dank für die zwei wundervollen, interessanten und informativen Tage. Sie waren positiv, intensiv und lehrreich." Sibylla

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Informationen Anmelden

"Shinrin Yoku" - (Waldbaden) - Janine Curti, zertifizierte Kursleiterin, internationale Akademie für Wald- und Naturtherapie, Baden - Baden (D)

Eintauchen in ein etwas anderes Walderlebnis - Wann hast du zuletzt NICHTS getan? Dir erlaubt einfach zu SEIN?

Startdatum:

11.5.2024

Enddatum:

11.5.2024

Preis:

Persönliche - Einzel Begleitung: CHF 250.-/drei Stunden, Zwei Personen CHF 120.- Drei - sechs Personen CHF 80.- Dauer: 12:00 Uhr bis 15:00 Uhr - Energie tanken, Ruhe finden, ein Wohlgefühl aufbauen :)

Das Ziel ist die Unterstützung der natürlichen Selbstregulation des Stoffwechsels:

Des Abwehr - und Immunsystems

Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Schlafqualität

Stressbewältigung und so innere Ruhe finden

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Teilnehmerstimmen:

"Loslassen & Eintauchen in den Wald, mit allen Sinnen und ihn bewusst wahrnehmen. Mit Herz geführt von Janine, auf sehr emphatische Art und Weise. Angespannt in den Wald hinein gegangen, entspannt und mit Leichtigkeit hinaus gegangen. Es war eine weitere wundervolle, tiefsinnige Erfahrung, mit den Dankbarkeitszermonien, Sinnes - und Achtsamkeitsübungen. Diese Eindrücke kann mir niemand mehr nehmen und sind sehr wertvoll. Bin sehr dankbar dafür und immer wieder gerne dabei." (Sibylla)

"Ein genialer Workshop mit anregenden und entspannenden Übungen, um in seine eigene Welt einzutauchen, wunderbar geführt von Janine." (Matthias)

"Eine spannende und intensive Erfahrung. Einerseits habe ich etwas gelernt über den Wald und die Bäume, andererseits habe ich mich noch intensiver mit mir befasst."(Yelena)

"Nach einem spannenden und doch entspannenden Waldbaden am Samstag, dachte sich ein Teilnehmer beim Aufstehen am nächsten Morgen, er möchte gerne das Waldbaden wiederholen und die Übungen selber ausprobieren ...." (Pascal)

"Der bewusste Umgang mit der Natur und das Verweilen in diesem Wunder der Schöpfung gaben mir Kraft und Energie". (Evi)

"Meine absoluten Favoriten sind die Sinnesübung, die Übung Verbunden sein und das Dankbarkeitsritual. Mir hat das sehr gut getan. Kleine Auszeit, durchatmen, austauschen, lauschen". (Eveline)