Mental Training

«Wenn mein Geist es sich vorstellen kann und mein Herz daran glauben kann, dann kann ich es auch erreichen.»
(Mohammad Ali)

Ursprung des Mental Trainings

Mental Training hat seinen Ursprung in der Raumfahrt. Ziel war es, die Astronauten auf jede etwaige Situation optimal vorzubereiten, denen sie unter Extremsituationen ausgesetzt sein könnten.
Dazu entwickelte die Nasa spezielle Trainingsprogramme, die immer wieder durchgespielt wurden. Solche Trockenübungen prägen sich durch ständige Wiederholungen mehr und mehr in unser Unterbewusstsein ein und ermöglichen so eine Handlung auf Knopfdruck!

Spitzensportler, egal ob Skirennfahrer, Tennisspieler oder Leichtathlet benützen mentale Techniken, um im richtigen Moment eine Topleistung abzurufen.

Auch im Business und im Spitzenmanagement ist Mental Training nicht mehr wegzudenken.

Anwendung des Mental Trainings

Persönlich

  • Probleme und Blockaden lösen
  • Stressabbau und Umgang mit Krankheit und allen gesundheitsbedrohenden Risikofaktoren
  • Überforderung erkennen und Resistenzfaktoren entwickeln

Schulisch

  • Lernprozesse fördern und Konzentration verbessern
  • Das Erreichen von schulischen Zielen vorprogrammieren
  • Das eigene Potential entdecken und erweitern

Beruflich

  • Karriere fördern
  • Probleme mit Mitarbeitern, Vorgesetzten und Kunden lösen
  • Geschäftserfolge verbessern

Sportlich

Leistungssteigerung und Erfolg orientiert handeln
«Mental Training macht einen ich-kann-nicht-Menschen zu einem ich-kann-ja-doch-Menschen!»
(W. Schreiber)

Ziel des Mental Trainings

Mental Training dient zur:

  • Zielfokussierung und zur Erreichung der eigenen Ziele
  • Problemlösung
  • Potential Entfaltung
  • Angstbewältigung
  • Konzentrationssteigerung
  • Kreativitäts Steigerung und schöpferischer Gestaltung
  • Verbesserung der schulischen Leistung
  • Resilienz

Was können sie erreichen durch Mental Training:

  • Eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit: sie sind fokussierter und sparen dadurch Ressourcen
  • In wenigen Sekunden Entspannung finden oder die gesamte Energie zielgerichtet mobilisieren
  • Ihre innersten Potentiale erkennen und entwickeln
  • Reserven aufbauen und mobilisieren
«Wenn du liebst was du tust, wirst du in deinem Leben nie wieder arbeiten müssen.»
(Konfuzius)

Methodik

Alles, was wir im privaten, geschäftlichen, intellektuellen oder spirituellen Bereich erreichen, ist das Ergebnis von klaren, zielgerichteten Gedanken. Die Gedanken werden unbewusst von unserer Erziehung und unserer Lebensgeschichte beeinflusst. Diese Beeinflussung lässt sich aber bewusst verändern.

Durch mentale Techniken können negative Einflüsse erkannt werden und gezielt mittels Neuprogrammierungen zum eigenen Erfolg verändert werden.

Mental Training ist ohne Vorkenntnisse und Hilfsmittel für jeden Menschen leicht erlernbar und immer zu ihrem Nutzen einsetzbar.

Aktuelle Termine

"Shinrin Yoku" - (Waldbaden) - Janine Curti, zertifizierte Kursleiterin, internationale Akademie für Wald- und Naturtherapie, Baden - Baden (D)

Eintauchen in ein etwas anderes Walderlebnis - Wann hast du zuletzt NICHTS getan? Dir erlaubt einfach zu SEIN?

Startdatum:

29.6.2024

Enddatum:

29.6.2024

Preis:

Persönliche Einzel Begleitung: CHF 250.- * Zwei Personen CHF 120.- * Drei - sechs Personen CHF 80.- * Firmen Führungen auf Anfrage * Dauer: 12:00 Uhr bis 15:00 Uhr - Drei Stunden

Das Ziel ist die Unterstützung der natürlichen Selbstregulation des Stoffwechsels:

Des Abwehr - und Immunsystems

Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Schlafqualität

Stressbewältigung und so innere Ruhe finden

Teilnehmerstimmen:

"Loslassen & Eintauchen in den Wald, mit allen Sinnen und ihn bewusst wahrnehmen. Mit Herz geführt von Janine, auf sehr emphatische Art und Weise. Angespannt in den Wald hinein gegangen, entspannt und mit Leichtigkeit hinaus gegangen. Es war eine weitere wundervolle, tiefsinnige Erfahrung, mit den Dankbarkeitszermonien, Sinnes - und Achtsamkeitsübungen. Diese Eindrücke kann mir niemand mehr nehmen und sind sehr wertvoll. Bin sehr dankbar dafür und immer wieder gerne dabei." (Sibylla)

"Ein genialer Workshop mit anregenden und entspannenden Übungen, um in seine eigene Welt einzutauchen, wunderbar geführt von Janine." (Matthias)

"Eine spannende und intensive Erfahrung. Einerseits habe ich etwas gelernt über den Wald und die Bäume, andererseits habe ich mich noch intensiver mit mir befasst."(Yelena)

"Nach einem spannenden und doch entspannenden Waldbaden am Samstag, dachte sich ein Teilnehmer beim Aufstehen am nächsten Morgen, er möchte gerne das Waldbaden wiederholen und die Übungen selber ausprobieren ...." (Pascal)

"Der bewusste Umgang mit der Natur und das Verweilen in diesem Wunder der Schöpfung gaben mir Kraft und Energie". (Evi)

"Meine absoluten Favoriten sind die Sinnesübung, die Übung Verbunden sein und das Dankbarkeitsritual. Mir hat das sehr gut getan. Kleine Auszeit, durchatmen, austauschen, lauschen". (Eveline)

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Mentaler Praxis und Power Tag 1

„Vom Gehirn Besitzer zum Gehirn Benutzer“ (V. Birkenbihl) "Vertraue Deiner mentalen Kraft - und entwickle sie"

Startdatum:

30.6.2024

Enddatum:

30.6.2024

Preis:

CHF 275.- inkl. einfaches Mittagessen, Pausen & Getränke im Seminarraum, Handout / Voraussetzung: Mentales Grundtraining "Alpha-Mind-Control"!

Ein Auffrischen von Bekanntem und ebenso ein Eintauchen in Neues! (Voraussetzung: Mentales Grundtraining alpha-mind-control)

Die grossartigeMöglichkeit selbstbestimmt dran zu bleiben und wirklich zu verändern:

Robin Powers Prinzip

Lust auf Zukunft

Entscheidungen - Verantwortung

Teilnehmerstimmen:

"Es war einfach fantastisch, es gab ein gutes Gleichgewicht von Wiederholung und Neuen Inputs. Es wurde auch Bekanntes auf eine neue Weise präsentiert."

"Ich konnte die Leidenschaft von Janine spüren - Ihre Art uns zu zeigen, wie wir selber klarkommen können hat mich sehr beeindruckt!"

"Ich fand diese Spiegelung mit verschiedenen Kommunikationen sehr gut - Videos - Grafiken - Text - es war immer interessant und hat mir geholfen voll konzentriert zu bleiben."

"Es war eine tolle Gruppe und die Gruppensequenzen haben mir besonders gut gefallen - Ich konnte neue Inputs finden und war überrascht, wie treffend die Aussagen der Übungen waren!"

"Ich habe auch andere Mentale Kurse besucht und muss sagen, dass der Inhalt der Themen und die Präsentation von Janine einfach fantastisch waren. Ich konnte vieles von diesem Tag mitnehmen und werde es auch umsetzen. Danke Janine für Deine wundervolle Arbeit."

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Kontaktieren Sie mich

Janine Curti
Raum für Mental Coaching und Beratung
Luzernstraße 1
6210 Sursee

Mobile +41 79 743 94 13
E-Mail j.curti@bluemail.ch

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